Onze aanpak
Hoe werkt Your Optimal You™?
Your Optimal You™ helpt de kleinere MKB-ondernemer om mentale uitval eerder zichtbaar te maken en te voorkomen. Dat doen we met een combinatie van objectieve meting, gerichte coaching en psychologische ondersteuning wanneer nodig. Onze aanpak is praktisch, persoonlijk en zoveel mogelijk online.
Stap 1
01
U als werkgever bepaalt wie deelneemt
Als werkgever kiest u zelf voor welke medewerkers het abonnement wordt afgesloten.
- voor alle medewerkers
- of alleen voor key-personeel
Stap 2
02
Elk kwartaal een 5-daagse continue ECG-meting
Iedere deelnemer krijgt standaard elk kwartaal een 5-daagse continue ECG-meting. Veel mentale overbelasting is in het begin niet goed zichtbaar in gesprekken alleen. Juist daarom is deze meting zo waardevol.
- hoe hoog de stressbelasting is
- of er voldoende herstel plaatsvindt
- hoe het staat met slaap en nachtherstel
- hoe belastbaar iemand op dat moment is
- of er signalen zijn van oplopend risico
Stap 3
03
We vertalen data naar begrijpelijke inzichten
De meetgegevens worden vertaald naar duidelijke, bruikbare inzichten over stress, herstel, slaap en belastbaarheid.
- stressmomenten
- herstelmomenten
- balans tussen inspanning en herstel
- slaapkwaliteit en herstel tijdens de nacht
- signalen van overbelasting
- patronen die risico vergroten of juist beschermen
Stap 4
04
Coaching op basis van fysiologische data
Op basis van de metingen geven wij gerichte coaching. Daarmee wordt de meting geen rapport voor in een la, maar een praktisch startpunt voor verbetering.
- stressregulatie
- herstelmomenten overdag
- werk-privégrenzen
- slaap en avondroutine
- leefstijl en belastbaarheid
- mentale veerkracht
- HRV-training
Stap 5
05
Tweewekelijkse online HRV-coaching in groepsverband
Naast persoonlijke begeleiding bieden we tweewekelijkse online HRV-coaching in groepsverband.
- lichaamssignalen beter herkennen
- sneller spanning reguleren
- meer grip krijgen op rust en herstel
- duurzame gewoontes opbouwen
Stap 6
06
Kosteloze opschaling bij verhoogd risico
Wanneer uit de metingen blijkt dat iemand in de risicosfeer zit, schalen we kosteloos op.
- vaker meten
- extra begeleiding
- meer gerichte opvolging
- snellere inzet van passende ondersteuning
Stap 7
07
Psychologische ondersteuning indien nodig
Soms is coaching voldoende. Soms is er meer nodig. Daarom biedt Your Optimal You™ ook psychologische ondersteuning op basis van behoefte, met opschaling tot en met Basis GGZ indien nodig.
Stap 8
08
Alles gaat zoveel mogelijk online
Your Optimal You™ is zo ingericht dat de begeleiding en ondersteuning zoveel mogelijk online plaatsvinden. Online waar het kan. Persoonlijk in aandacht en begeleiding.
- snel inzetbaar
- laagdrempelig voor medewerkers
- praktisch voor kleine ondernemers
- minder reistijd en planningsgedoe
- goed schaalbaar
Privacy en vertrouwen
Altijd geanonimiseerde werkgeversrapportage
Werkgeversrapportages zijn altijd geanonimiseerd. Werkgevers krijgen wel inzicht in trends, risico's en aandachtspunten op groepsniveau, maar nooit in de persoonlijke gegevens van individuele medewerkers.